Comprendre le diabète pour mieux se soigner

Comment s’est manifesté mon diabète ? Aujourd’hui je vais mieux, je ne prends plus de traitement mais je suis suivie très régulièrement par mon médecin et mon endocrinologue. C’est le résultat de grands changements. Mais comment toute cette histoire est arrivée ? Comment s’est manifesté mon diabète ? Comment j’ai combattu pendant 5 ans pour me sortir du diabète (gérer ma glycémie sans médicament), sortir de l’obésité et de l’apnée du sommeil et stabiliser ma tension.

Mon histoire :

Comment s’est manifesté mon diabète
Pourquoi suis-je touchée par le diabète ?
J’apprends à traiter mon diabète
Je suis obèse et diabétique 
J’ai du cholestérol 
Je dois faire plus d’activité physique
Je marcher pour réguler mon diabète
L’impact inattendu de l’activité physique sur la glycémie et la tension
Je choisis mes activités pour bien vivre avec mon diabète
L’équilibrage de ma glycémie et les risques d’infections
Je contrôle ma glycémie
Je découvre l’hémoglobine glyquée
Je découvre l’apnée du sommeil
L’apnée du sommeil et la PPC
PPC espoirs et désespoirs
Diabète et dépression
Je découvre le jeu des 7 familles d’aliments
Pour le diabète mais aussi pour le cholestérol
J’apprends à construire mes repas avec les 7 familles
Mes repas de diabétique
Les courses, les préparation et les assemblages

Mes recettes :

Poireaux – champignons
Endives – courgettes
Betterave
Poulet mariné
Salades de toutes les couleurs
Lapin en sauce « spécial diabète »
Gratin de légumes
Gratin de poulet
Tomates au four
Fondue de poireaux


Comment s’est manifesté mon diabète ?

En 2016, à 54 ans, en surpoids, avec quelques irrégularités de tension et un peu de cholestérol, je découvre que j’ai un diabète de type 2.

En France cette maladie est considérée comme une maladie chronique, c’est à dire que l’on n’en guérit pas.

Choquée, dans un premier temps, j’ai l’occasion de suivre une formation Éducation thérapeutique sur le diabète  proposée par le service Diabétologie-Endocrinologie de l’hôpital d’Antibes au cours de laquelle j’apprends enfin à manger et à bouger.

Comment s’est manifesté mon diabète ?
Comment s’est manifesté mon diabète ?

Comment s’est manifesté mon diabète ? Par la prise de poids malgré une alimentation assez saine, par de la fatigue anormale au regard de mon activité quotidienne, par des réveils nombreux le nuit, …  Mais finalement c’est par une prise de sang à jeun que s’est manifesté mon diabète.

J’ai approfondi la compréhension de ces maladies sur des sites tels que celui de la fédération françaises des diabétiques ou celui de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) .

Ma voisine Annie m’a parlé de son frère diabétique qui marche 2 heures par jour et ne prend plus de traitement. J’ai beaucoup lu sur internet et j’ai trouvé des articles très encourageant sur la possibilité de guérir du diabète et d’une étude faite au Canada pour laquelle on parle effectivement de guérisson du diabète de type 2.

J’ai mis en œuvre quelques recommandations simples et j’ai rapidement noté des résultats positifs pour le diabète et l’obésité, avec une très nette baisse de la glycémie à jeun qui est même revenue à la normale au bout de 18 mois, une perte de 17 kg (1 kg par mois) et la disparition des soucis de tension.

Mes proches, mes amis, mes voisins ont perçu les effets positifs et visibles sur ma silhouette, une énergie nouvelle et ma bonne humeur et ont voulu en savoir plus.

En 2018, j’apprends que je souffre d’apnées du sommeil. En creusant ce sujet, je comprends que 50% des diabétiques souffrent d’apnées du sommeil et inversement. Ce « trouble » est sans doute lié à mon surpoids, au diabète, au cholestérol, … Les risques sont importants mais je ne veux pas subir cet état de fait.

Je décide de comprendre pour mieux me soigner.

Ce qui est bon pour un diabétique est bon pour un non diabétique. C’est ce qui m’a donné l’idée de partager mon expérience avec ceux qui comme moi veulent mieux comprendre comment bien manger et bien bouger pour mieux se protéger des risques.

Ce site s’appelle apnée-cholestérol-diabète-hypertension-obésité car d’après la fondation du sommeil, parmi les maladies qui sont aggravées ou déclenchées par l’apnée du sommeil, on note principalement :

  • l’hypertension artérielle
  • le diabète type 2
  • l’obésité
  • la dépression
  • la perte de libido
  • des troubles de concentration et des pertes de mémoire

Certaines études récentes font même un lien entre la présence d’apnée du sommeil et la maladie d’Alzheimer. En résumé, l’apnée du sommeil diminue significativement l’espérance de vie et la qualité de vie.

L’espérance de vie d’un diabétique, d’un obèse, d’un apnéique, … est de 10 à 15 ans de moins.

Je me suis posé la question… vivre jusqu’à 65 ans ou jusqu’à 80 ?

Diabétique mais voir grandir la famille
Envie de voir grandir la famille
 

Maintenant que je comprends l’enjeu, je veux bien agir pour bien me soigner. J’ai envie de voir grandir la famille.

Diabétiques qui sommes nous ?

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Mon combat : (en cours de rédaction)

Comment guérir du diabète de type 2 ?

Comment se mettre à marcher quand on est obèse ?

Le diabète et mes proches

Activités sportives et diabète

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