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Mes repas de diabétique

Chaque jour je prépare mes repas complets et équilibrés

Ici, je partage mes idées repas, mes astuces de préparation et d'association d'aliments pour vivre facilement mon diabète

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Auteur : Anne

Dîner 

Velouté de chou fleur et gaufres au chocolat

1 février 20231 février 2023 Anne

Un bon repas pour un diabétique doit être un équilibre d’aliments apportant : Ce repas original composé d’un velouté de

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gratin pour diabetiques
Déjeuner 

Gratin de chou fleur IG bas

30 janvier 202330 janvier 2023 Anne

Je prépare un repas complet et équilibré avec un bon gratin de saison. Avec ces dosages, j’équilibre ma glycémie et

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Dîner 

Soupe et diabète : Quelle soupe pour diabétique ?

29 janvier 202331 janvier 2023 Anne

Quelle soupe pour diabétique ? Je prépare la soupe en entrée ou en plat principal. En hiver, elle a une

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Déjeuner 

Galette de haricots

27 janvier 202327 janvier 2023 Anne

ingrédients pour 2 personnes 200 g de haricots blancs et rouges cuits 2 carottes 2 poireaux 1 navet doré 1

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panecake ig bas
Déjeuner 

Pancake à la courge musquée

22 janvier 202324 janvier 2023 Anne

Un diabétique peut-il manger des pancakes ? Un diabétique peut-il manger des pancakes ? Mais OUI ! Un diabétique peut

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Déjeuner 

Cakes aux olives farine de châtaigne et seigle

13 janvier 202314 janvier 2023 Anne

Ingrédients pour 2 personnes (6 cakes) 300g de courge musquée 100g de farine de châtaigne 100g de farine de seigle

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Déjeuner 

Poulet mariné et légumes d’hiver

12 janvier 202312 janvier 2023 Anne

Recette poulet mariné et légumes de saison Ingrédients pour 2 personnes Un beau filet de poulet 1 poireau 200 g

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Dîner 

Recette de légumineuse, riz IG bas et légumes d’hiver

10 janvier 202310 janvier 2023 Anne

Les haricots rouges sont des légumineuses. Ils sont bons pour le diabète car riche en protéines végétales, en glucides complexes

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Dîner 

Potage légumes, lentilles et riz complet

8 janvier 202310 janvier 2023 Anne

Comment manger des protéines, lipides, glucides et fibres pour gérer son diabète ? Les protéines sont d’origines animales ou végétales.

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Préparation 

Frites de courge musquée et patate douce

4 janvier 20234 janvier 2023 Anne

Ingrédients pour 4 personnes 1 patate douce d’environ 400 g 1 part de courge musquée de 600 g 1 cs

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