Légumes et gym, recette magique

Couper 1 oignon, 1 gros navet rose, 2 courgettes

Ajouter les épices de son goût

Cuire à feu très doux pour que les légumes lâchent un peu de jus.

Ajouter du poivron ou de l’ail

Bien mélanger, couvrir…

… et surveiller en faisant un peu de gym… Soulever le couvercle s’il y a trop de jus ou couvrir si il s’évapore trop… Lever les bras et monter sur la pointe des pieds.. redescende et baisser les bras tout en douceur en soufflant…

Remuer un peu les légumes et remonter les bras en faisant de grands cercle… Bien être et alimentation saine et équilibrée. Voilà une recette magique.

À manger avec des pâtes complètes ou du riz ou encore des pommes de terre, et une viande blanche ou du poisson.