Boule de pomme, avoine, oeuf et lait
Ingrédients 1 oeuf 1 pomme 40 g de lait 40 g de flocons d’avoine nature levure : 1 cc de
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céréale
Soupe de légumes, haricots noirs et riz complet
Comment préparer une soupe de diabétique ? Pourquoi pas avec des haricots noirs et du riz basmati complet. Le haricot
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Gâteau d’avoine à la banane, noisettes et cacao
Ingrédients pour 5 gâteaux : 1 banane 1 yaourt végétal Coco 50 g d’avoine 30 g de farine de mais
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Aubergines grillées et galette de seigle dorée
Comment faire un dîner gourmand à IG bas ? Un repas qui convient à un diabétique et qui régale les
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Mini cake complet
Les mini-cakes sont parfaits pour un petit déjeuner ou un pique nique. Ils sont préparés avec tous les ingrédients nécessaires à un bon repas : protéines, glucides et fibres.
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Dîner complet avec protéines végétales
Pour le dîner je préfère des protéines végétales, riches en fibres et glucides complexes, et je réserve pour le déjeuner
Lire la suiteGalette de sarrasin
Une crêpe au sarrasin est plus riche en protéines et en nutriments et son IG est plus bas qu’une crêpe
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Tomates au four
Avec les tomates au four, on va servir de l’orge perlée. L’orge perlé est un féculents riche en glucides complexes
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Moelleux aux céréales
Cette recette est basée sur la recette des gâteaux à l’avoine. Elle se distingue par la cuisson en moule. Dans
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Gâteau banane – noisettes
Dans une grande assiette écraser 2 bananes et ajouter 2 CS de poudre de cacao dégraissée et 1 cc de
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