Petit déjeuner compote minute
En hiver, j’observe les mêmes principes pour composer mes petits déjeuners. Lorsqu’il fait vraiment froid, j’ai envie de manger chaud.
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fruit
Gâteaux au flocons d’avoine
150 g de compote de pomme faite maison
100g de flocons d’avoine
pépites de chocolat noir, cacahuètes, amandes, …
Four à 180 degrés entre 15 mn
Sans Sucre pour diabétiques
Petits gâteaux à la pomme, sans sucre et sans beurre mais pas sans plaisir
1 pomme 80g de farines de céréale et de légumineuse 1 œuf levure naturelle à base de bicarbonate alimentaire et
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Gâteau aux pommes, sans sucre et sans beurre
Comment préparer des gâteaux maison sans sucre et sans beurre ? La châtaigne est riche en glucides complexes. C’est un
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Crème cacao et fruits
Mixer 1 banane avec 1 cc de cacao dégraissé et 1cc de purée de tahin (sésame), ajouter 1 yaourt végétal.
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Pancake banane
1 banane 2 œufs 50g de farine de céréales complète 1 cc de levure bicarbonate 1 cc de vinaigre de
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