Chou frisé à la tomate
Pour changer un peu, une recette originale qui mêle le chou frisé vert (celui de la potée) à la tomate
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légume
Légumes cuisson tajine
La tajine fait partie de ces recettes traditionnelles de référence que j’aime retrouver sur ma table. Préparée avec des légumes
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Potée au chou
Pour cette recette typique de l’hiver, j’utilise tous les légumes qui me font envie : 1 oignon 1 ou 2
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Champignons – patate douce
Ingrédients pour 4 personnes 400 g de pleurotes (ou de champignons de Paris) 2 oignons 1 patate douce de 400
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Soupe de légumes, haricots noirs et riz complet
Comment préparer une soupe de diabétique ? Pourquoi pas avec des haricots noirs et du riz basmati complet. Le haricot
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Fondue de poireaux aux champignons
Ingrédients : 1 oignons 4 poireaux 6 champignons de Paris 1 CS huile d’olive Sel et poivre Emincer les oignons
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Aubergines grillées et galette de seigle dorée
Comment faire un dîner gourmand à IG bas ? Un repas qui convient à un diabétique et qui régale les
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Poulet mariné et petits pois
100 g de poulet cuit 50 g de petits pois 50 g de patate douce 100 g d’épinards surgelés 1
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Cake à la carotte
Un cake à la carotte à déguster avec la poêlée de légumes surgelés. Ingrédients 1 œuf 1 yaourt végétal 100
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Les surgelés, pourquoi pas ?
Pour les personnes qui peuvent acheter des légumes surgelés, il y a des produits non transformés très bons. Les surgelés
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