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Mes repas de diabétique

Chaque jour je prépare mes repas complets et équilibrés

Ici, je partage mes idées repas, mes astuces de préparation et d'association d'aliments pour vivre facilement mon diabète

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viande blanche

Déjeuner 

Salade césar de diabétique

3 octobre 20222 novembre 2022 nat poulet, viande blanche

salade verte et tomates 100 g  de petits pois et riz complet 100 g  de poulet grillé butternut et melon

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Déjeuner 

Poulet aux légumes d’été

23 août 202222 décembre 2022 Anne à la poêle, légume, viande blanche

Préparer un déjeuner complet avec du poulet, des légumes et du riz, sauce à base de yaourt au lait de brebis et dessert de petits fruits.

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Déjeuner 

Veau aux champignons

3 juillet 202222 décembre 2022 nat à la sauteuse, veau, viande blanche

Un diabétique peut-il manger des pommes de terre ? Oui de toute évidence et en tant que diabétiques nous pouvons

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Poulet courgette et pomme de terre
Déjeuner 

Poulet mariné à l’indienne

3 juillet 20223 juillet 2022 nat à la sauteuse, poulet, viande blanche

Un beau filet de poulet 1 pomme de terre 1 courgette 1 carotte Huile d’olive, sel et poivre, épices indiennes

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Déjeuner 

Mousseline de courgettes cuisson vapeur

1 juillet 202226 octobre 2022 Anne à la vapeur, poulet, viande blanche

Avec cette assiette équilibrée j’ai un peu de cru et un peu de cuit, un peu de vert et un peu de viande blanche et un peu de féculents. La dose de gras est l’huile d’olive que j’ai mise sur le poulet.

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Déjeuner 

Sauté de veau

27 juin 20223 juillet 2022 nat à la sauteuse, veau, viande blanche

Aujourd’hui je cuisine pour 3 personnes : 100g de veau par personne, ici 300g, par exemple des morceaux à blanquette

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Déjeuner 

Poulet poivron et courgette

23 juin 202227 juin 2022 Anne au four, légume, poulet, viande blanche

Pour préparer facilement un plat complet et équilibré de diabetique avec du poulet, légumes variés et patate douce ou pomme de terre.

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Déjeuner 

Poêlée de veau aux champignons

22 juin 202229 juillet 2022 Anne à la poêle, veau, viande blanche

Ingrédients pour 2 personnes 200g de veau (ou autre viande blanche)200g de champignons de Paris1 oignon1 courgette2 pommes de terre

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Déjeuner 

Légumes et gym, recette magique

18 juin 202218 juin 2022 nat légume, viande blanche

Couper 1 oignon, 1 gros navet rose, 2 courgettes Ajouter les épices de son goût Cuire à feu très doux

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Déjeuner 

Déjeuner estival : viande froide (n.2)

18 juin 202218 juin 2022 nat légume, viande blanche

Ce midi, des crudités de toutes les couleurs : chou rouge, poivron, concombre, salade, avec 100g féculents chauds (de la

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