Mon histoire

« Mon combat contre le diabète »

Le livre que j’ai écrit pour guérir du diabète type 2

Quand on a du diabète, de l’obésité et de l’apnée du sommeil, les professionnels nous disent de changer notre alimentation et de bouger. Mais ça n’est pas toujours facile quand on est obèse et diabétique.

Dans le livre MON COMBAT CONTRE LE DIABETE, je raconte comment, sous Metformine dans un premier temps, guidée par l’éducation thérapeutique et mon médecin, j’ai perdu 42 kg et je suis sortie du diabète, de l’hypertension, du cholestérol, …. C’est un livre pour guérir du diabète de type 2 en changeant sa vie pour aller mieux.

Depuis 3 ans, je suis stabilisée sous 6.0 et je gère ma glycémie sans traitement (toujours sous contrôle médical). Depuis début 2022, je n’ai plus besoin de la PPC car je ne fais plus d’apnée du sommeil.

Alors je vous pose la question : peut-on guérir du diabète type 2 ?

Peut-on sortir de l’obésité pour guérir des apnées du sommeil?

Moi je crois que oui, on peut guérir du diabète de type 2. C’est pourquoi j’ai écris ce livre.

Pourquoi écrire un livre sur guérir du diabète de type 2 ?

Je m’appelle Anne, je suis née en 1963, je suis mariée et maman de deux grands enfants.

En 2016, j’ai découvert que je suis diabétique de type 2 et j’ai voulu mieux comprendre la maladie pour mieux me soigner.

J’ai écris un premier blog en 2016 puis en 2018 je l’ai complété de ce j’ai appris sur l’hypertension et l’apnée du sommeil.

Quand je suis sortie du diabète, de l’obésité et de l’apnée du sommeil il m’a semblé évident d’écrire un livre sur le sujet de guérir du diabète de type 2.

Le livre explique comment j’ai guéri du diabète type 2

En 2020, j’ai complété de blog et en 2022, j’ai été sollicitée pour en faire un livre.

 

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Mon combat contre le diabète

Je suis sortie de l’obésité et du diabète, cela m’a permis de gérer également mon hyper tension naissante et un peu de cholestérol et surtout l’apnée du sommeil et enfin, j’ai remis ma vie en ordre pour vivre mieux et j’espère plus longtemps en bonne santé.

Je partage dans mon livre ma compréhension du sujet de l’obésité et son rapport au diabète ainsi que toutes les astuces que j’ai apprises à l’hôpital et avec les nutritionnistes.

Diabète et obésité
Diabète et obésité : je pèse jusqu’à 98kg

Pour moi sortir de l’obésité a été l’une des plus belles choses qu’il m’ai été donné de faire. Ça représente la liberté de vivre mieux, de bouger plus facilement, d’avoir plus de plaisir avec mon corps, dans l’ensemble de ma vie.

La première chose difficile à comprendre pour moi en tant qu’obèse est que la situation d’obésité n’est pas normale et qu’elle est liée avec le diabète. Pour sortir de l’un il faut aussi sortir de l’autre. L’obésité s’est installée progressivement, petit à petit sans trop faire de bruit, l’entourage s’y habitue et même si elle choque elle est finalement malheureusement banale et courante.

L’obésité est clairement un excès de graisse qui vient d’un déséquilibre énergétique. Ça veut dire tout simplement que je mange plus que je ne consomme d’énergie.

Donc, mon corps ne sachant que faire de toute cette énergie ingurgité que je ne dépense pas la stocke sur mon ventre. On parle d’ « excès de graisse abdominale ».

L’obésité et le diabète type 2

Pour l’INSERM, il est clairement établit que l’excès de graisse au niveau abdominal est associé à l’apparition de pathologies métaboliques, dont le diabète de type 2, ainsi que de certains cancers.

L’institut Pasteur affirme même que 80% des obèses sont diabétiques. Il est vrai que ce n’est pas toujours le cas. Mais il faut retenir que bien souvent le diabète est entrainé par l’obésité.

Il en va de même entre l’obésité et l’apnée du sommeil.

Je me suis dis que perdre du poids et sortir de l’obésité peut me faire sortir du diabète. Mon amie et voisine Annie me dit que son frère obèse et diabétique a perdu beaucoup de poids avec une alimentation équilibrée et 2 heures de marche par jour. Il ne m’en faut pas plus pour trouver l’espoir et me mettre en marche. Je ne marcherai jamais 2 heures par jour, mais je marcherai assez pour arriver à gérer ma glycémie sans traitement.

Aujourd’hui, je voudrais que mon historie soit une message d’espoir pour ceux qui veulent essayer d’aller mieux.

Obésité et diabète : je passe en dessous des 80kg

La question qui peut se poser est : « est-ce le diabète qui entraine l’obésité ou l’obésité qui entraine le diabète ? » 

Une chose est sûre, chez moi la baisse de poids et la mise en route de l’activité et le changement d’alimentation sont allés de paire avec la baisse de la glycémie.

Lien entre l’obésité, le diabète et l’apnée du sommeil

Avec la perte de poids, la valeur de ma glycémie mesurée par l’hémoglobine glyquée baisse.

Avec la perte de poids, la valeur de la pression nécessaire pour gérer mes apnées du sommeil baisse.

Avec le suivi de mon médecin j’ai arrêté le traitement et je continue d’équilibrer ma glycémie avec une alimentation équilibrée et une activité régulière.

Alors, Peut-on guérir du diabète de type T2 ?

Comment s’est manifesté mon diabète ?

Choquée, dans un premier temps, j’ai l’occasion de suivre une formation Éducation thérapeutique sur le diabète  proposée par le service Diabétologie-Endocrinologie de l’hôpital d’Antibes au cours de laquelle j’apprends enfin à manger et à bouger.

Comment s’est manifesté mon diabète ?
Comment s’est manifesté mon diabète ?

Comment s’est manifesté mon diabète ? Par la prise de poids malgré une alimentation assez saine, par de la fatigue anormale au regard de mon activité quotidienne, par des réveils nombreux le nuit, …  Mais finalement c’est par une prise de sang à jeun que s’est manifesté mon diabète.

J’ai approfondi la compréhension de ces maladies sur des sites tels que celui de la fédération françaises des diabétiques ou celui de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) .

J’ai beaucoup lu sur internet et j’ai trouvé des articles très encourageant sur la possibilité de guérir du diabète et d’une étude faite au Canada pour laquelle on parle effectivement de guérisson du diabète de type 2.

En 2017, j’ai mis en œuvre quelques recommandations simples et j’ai rapidement noté des résultats positifs pour le diabète et l’obésité, avec une très nette baisse de la glycémie à jeun qui est même revenue à la normale au bout de 18 mois, une perte de 17 kg (1 kg par mois) et la disparition des soucis de tension.

Mes proches, mes amis, mes voisins ont perçu les effets positifs et visibles sur ma silhouette, une énergie nouvelle et ma bonne humeur et ont voulu en savoir plus.

En 2018, j’apprends que je souffre d’apnées du sommeil. En creusant ce sujet, je comprends que 50% des diabétiques souffrent d’apnées du sommeil et inversement. Ce « trouble » est sans doute lié à mon surpoids, au diabète, au cholestérol, … Les risques sont importants mais je ne veux pas subir cet état de fait.

Je décide de comprendre pour mieux me soigner.

Mieux comprendre pour guérir

Ce qui est bon pour un diabétique est bon pour un non diabétique.

Diabète T2, obésité, hypertension, et autres pathologies

Rapidement je me rends compte que ce sont les mêmes recommandations qui sont faites pour les différentes pathologies.

C’est ce qui m’a donné l’idée de partager mon expérience avec ceux qui comme moi veulent mieux comprendre comment bien manger et bien bouger pour mieux se protéger des risques.

Par exemple, parmi les maladies qui sont aggravées ou déclenchées par l’apnée du sommeil, on note principalement :

  • l’hypertension artérielle
  • le diabète type 2
  • l’obésité
  • la dépression
  • la perte de libido
  • des troubles de concentration et des pertes de mémoire

Certaines études récentes font même un lien entre la présence d’apnée du sommeil et la maladie d’Alzheimer. En résumé, l’apnée du sommeil diminue significativement l’espérance de vie et la qualité de vie.

Espérance de vie d’un diabétique, d’un obèse, d’un apnéique

L’espérance de vie d’un diabétique, d’un obèse, d’un apnéique, … est de 10 à 15 ans de moins.

Je me suis posé la question… vivre jusqu’à 65 ans ou jusqu’à 80 ?

Diabétique mais voir grandir la famille
Envie de voir grandir la famille

Maintenant que je comprends l’enjeu, je veux bien agir pour bien me soigner. J’ai envie de voir grandir la famille.

Voilà pourquoi ce livre aide à guérir du diabète de type 2.

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